留学の注意点　その22：食事どうする？　

留学したてのころは物珍しい環境で食事もなんでもOKかもしれないのですが、長く滞在すると「食事が合わない」と困る方もいらっしゃるようです。

やはり、料理の脂っこさと量の多さがネックです。

日本食レストランといっても現地のアメリカ人の口に合うように味付けがしてあります。またほとんどの日本食レストランは、オーナーが日本人でなく韓国人や中国人の方々です。

お寿司のRollを頼んでもRollの上に天かすがしっかりふりかかっていたり、味付けはしっかりしすぎていたり・・
お昼のバーガーは量も多くて、脂っこい。

最初の一口は美味しいのですが、だんだん「食事が合わない」と感じる方もいらっしゃるようです。
またアメリカの野菜は日本の野菜に比べて硬いので、生野菜は結構お腹が張った感じがして胃薬に手を出す方もいらっしゃると聞きます。

■　できるだけ自炊をしましょう

長期の留学をされる方はできるだけ自炊ができる滞在先を見つけられることをお勧めします。
大都市でない他州は日本の食材を手に入れることはなかなか難しいでしょうが、ニューヨークはありがたいことにある程度の日本の食材が簡単に手に入ります。

マンハッタンの中にも数件日本食マーケットがあり、ニュージャージーには大きな「ミツワ」という日本食マーケットがあります。

たまの外食はよいですが、脂っこい料理が苦手な方、胃腸が少し弱い方は「自炊」です。また自炊は留学にかかる費用をずいぶんセーブしてくれます。

自炊中心で生活すると、1か月の食費は一人で400－500ドルでおおよそ足ります。（個人の状況にもよりますが）

■　当校は滞在先サポートを日本語で対応しています

学校が契約している滞在先のサポートをするAgentは日系で担当の方も日本人です。
日本語ですべてホストファミリーや寮の情報をお知らせします。

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食事をどうするか、実際に海外で生活するわけですから、実はすごく大事なポイントです。
毎日の食事があわないと体調を崩すもとになり、せっかくの留学が台無しになってしまいます。

自炊中心をお勧めはするのですが、でも、ニューヨークは世界各国の料理が楽しめる場所です。

外食も楽しみ、各国の分化を勉強できるように自己の体調管理をしていただきたいですね。

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